丝瓜是我们平常都能够品尝到的一种蔬菜水果，它具备带有丰富多彩的维他命，另外可以减缓身体皮肤衰老，因而很多人常常用于敷面，常吃针对皮肤很有益处，是非常好的护肤品哦。丝瓜也是一道美味，自身平常在家里为心爱的人做一道黄瓜拌拉皮真是太幸福了。平时非常少做饭的你可能会担忧不容易，但是不必担心，实际上做起來也非常简单，下边一起来学习培训一下吧。
丝瓜一根绿豆拉皮二张生抽酱油一大勺醋三炒勺白砂糖1/4勺子鸡精1/4勺子芝麻油适当
一、丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷
二、将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来
三、提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀
四、将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留
五、蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，随后浇上涨好的调味酱，翻拌就可以
1.丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷
2.将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来
3.提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀
4.将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留
5.蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，随后浇上涨好的调味酱，翻拌就可以
食物用材：丝瓜1根相克食物、拉皮1张、红萝卜1块相克食物、香莱1棵相克食物、葱5克相克食物、蒜3瓣相克食物、调碗汁、芝麻香油一勺、生抽酱油一茶匙、米醋一勺相克食物、白砂糖少量相克食物、鸡精粉少量、盐适当、味达美一勺
1.准备好下边食物，丝瓜香莱红萝卜清理干净
2.黄瓜切丝，摆放在盘底碗底
3.拉皮切宽丝，匀称的摆放在丝瓜上（围圈摆拉皮）
4.红萝卜切细条，匀称摆在拉皮上边
5.香莱切条放到红萝卜上，留二根叶片装饰设计用
6.葱姜蒜切沫放一个碗面
7.先后添加上边说的调味品翻拌，把料汁浇在流程5上
主要材料：丝瓜一根；绿豆拉皮二张；
辅材：生抽酱油一大勺；醋三炒勺；白砂糖1/4勺子；鸡精1/4勺子；芝麻油适当；
黄瓜拌拉皮的作法流程：
1.丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷。将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来
2.提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀
3.将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留，蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，
4.*终浇上涨好的调味酱，翻拌就可以
小提示：
服用丝瓜六不适合：(1)不适合生吃不干净的丝瓜。(2)不适合弃汁制馅服用。(3)不适合多食挑食。(4)不适合加碱或高烧煮后服用。(5)不适合和朝天椒，西兰花，番茄，同食。(6)不适合与花椰菜、青菜、沃柑同食。
